做噩夢(mèng)怎么辦?

      你好！很多的心理問題，是有它的深層原因的。你只是說了你的問題，如果就根據(jù)你現(xiàn)在說的情況，解答是一種就事論事，沒有從根上解決問題。其實(shí)很多心理問題和我們的性格有關(guān)系。我們每個(gè)或多或少都有心理問題，只要不影響生活就正常。如果影響生活我建議去看一下心理咨詢。
      

      有可能是身體某處存在潛在的疾?。?
      

      每個(gè)人每晚都會(huì)做夢(mèng)，“絕對(duì)無夢(mèng)”的夜晚相對(duì)來說是十分稀少的。那些情緒激越、令人激動(dòng)的夢(mèng)或許能在記憶中保持幾天、幾周或幾個(gè)月，甚至永世不忘，但這類夢(mèng)至多只占了10%左右，而其余的夢(mèng)大多在做夢(mèng)者醒來之前就在腦海中消失得無影無蹤了。不過已有足夠的證據(jù)顯示：夢(mèng)的內(nèi)容其實(shí)與心理問題并不搭界，這就是說，常常做噩夢(mèng)并不一定反映心理上有什么問題。白天小睡片刻并不一定對(duì)所有人都有好處對(duì)于患失眠癥的人來說，白天小睡片刻并非是什么好主意。因?yàn)檫@么做會(huì)導(dǎo)致他們?cè)谝雇砀灰兹胨?。但?duì)于那些偶爾沒睡好的人來說，白天小睡片刻倒有助于他們補(bǔ)充休息，從而使他們減少困倦，更快地恢復(fù)生氣。酒精并不能幫助睡眠許多人在晚上喝了酒后就會(huì)稀里糊涂地睡著了，但往往又會(huì)在清晨二三點(diǎn)早早醒來，之后便再也無法入睡。這是因?yàn)椋畛蹙凭_實(shí)具有一定的鎮(zhèn)靜作用，但過了幾個(gè)小時(shí)之后，鎮(zhèn)靜作用就會(huì)漸漸消失，并相反對(duì)人體產(chǎn)生興奮作用。此外，酒精力量在消退時(shí)同樣也會(huì)產(chǎn)生刺激，從而使人提早醒來。長期慢性失眠會(huì)加速一個(gè)人外表的老化盡管還沒有足夠的證據(jù)來證實(shí)這種因果關(guān)系，但在動(dòng)物身上的實(shí)驗(yàn)已表明，長期慢性失眠確實(shí)會(huì)加速整個(gè)機(jī)體(其中自然也包括外表)的老化過程。此外，正如大家都知曉的，疲憊本身首先就會(huì)顯露在臉上?！八咧舷Y”可能危及生命所謂“睡眠窒息癥”，指的是在睡眠時(shí)常會(huì)短暫地停止呼吸。以前，專家們只是認(rèn)為這會(huì)大大影響睡眠質(zhì)量，但現(xiàn)在已有證據(jù)證實(shí)，“睡眠窒息癥”甚至可能危及生命，同時(shí)還可能是中風(fēng)、心臟病、血管硬化等嚴(yán)重疾患的征兆，故必須立即求醫(yī)。
      
      以上是對(duì)“做噩夢(mèng)怎么辦?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      是不是心理壓力太大了，要放松心情，不要想太多．
      

      那么做惡夢(mèng)這段時(shí)間,身體有沒有燥熱,就是上火,經(jīng)常做夢(mèng)沒有什么問題的,我也是,睡眠也很好,只是有時(shí)內(nèi)熱或有病的時(shí)候才會(huì)做惡夢(mèng)