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我失眠將近兩年了,有看過中醫(yī),但沒明顯的效果

女 | 33歲 2006-04-21 09:05:13 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： BR>
我失眠將近兩年了,有看過中醫(yī),但沒明顯的效果,我不知道怎么做才能調(diào)整過來
目前一般情況:一個(gè)晚上只能睡三,四個(gè)或四五個(gè)小時(shí),質(zhì)量很不好.醒來的時(shí)候頭暈暈的.

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2006-04-21 12:50:01 我要投訴

失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，我們醫(yī)院可以免費(fèi)提供。加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。如果有焦慮或抑郁癥狀，可以適當(dāng)服用抗抑郁藥物氟西叮。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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