目前一般情況:我經(jīng)常失眠,一年之中不失眠的日子可以用手指頭數(shù)的過來。一般睡覺時間為12點(diǎn)至2點(diǎn)之間,可從近期開始,我是整夜整夜失眠,基本上一晚上我只睡一個小時左右。這種失眠狀況大約持續(xù)三年了。我從未使用過任何藥物。"/>
健康咨詢描述: BR>目前一般情況:我經(jīng)常失眠,一年之中不失眠的日子可以用手指頭數(shù)的過來。一般睡覺時間為12點(diǎn)至2點(diǎn)之間,可從近期開始,我是整夜整夜失眠,基本上一晚上我只睡一個小時左右。這種失眠狀況大約持續(xù)三年了。我從未使用過任何藥物。
一般心腎不安者最容易造成失眠,調(diào)理心情,和調(diào)節(jié)腎功能陰陽平衡就可以減輕失眠癥狀,在前期調(diào)理時,最好配合用安眠藥,十天半月以后逐漸減少安眠藥的用量,直至不用安眠藥為止,
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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