頭發(fā)少怎么辦？

女 | 22歲懸賞20個健康幣 2008-12-07 16:05:17 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：歲
問題描述:我頭頂上的頭發(fā)少黑但是不怎么掉頭發(fā)..
晚上睡前有耳鳴臉上有遺傳性雀斑胃火重小的時候經(jīng)常長口腔潰瘍而且還是“地圖舌”問題（女22歲）
1根據(jù)我的情況怎么樣可以淡斑或者祛斑 ?
2我想讓頭發(fā)多一點,剃光頭抹生姜可行嗎?在食療上該多吃什么?平時應(yīng)該吃些什么中藥呢?

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2008-12-07 16:20:09

      你好,1.遺傳性雀斑不太好去掉.2.1.補充鐵質(zhì).經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵.鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆,黑豆,蛋類,帶魚,蝦,熟花生,菠菜,鯉魚,香蕉,胡蘿卜,馬鈴薯等.
      2.補充植物蛋白.頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.
      3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果.脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素.肝類,肉類,洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃.
      4.補充碘質(zhì).頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美.可多吃海帶,紫菜,牡蠣等食品.
      5.補充維生素E.維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進細(xì)胞分裂,使毛發(fā)生長.可多吃鮮萵苣,卷心菜,黑芝麻等.