治療失眠

      在這個(gè)社會上人的生活的壓力是非常大的，從而失眠也成為了一種比較普遍的臨床癥狀，對于治療失眠最好的方法是建議患者可以在睡前喝一杯熱牛奶。或者是用熱水泡腳半個(gè)小時(shí)身體微微出汗為宜。讓自己的技能和精神狀態(tài)得到放松并緩解，因?yàn)榘滋斓墓ぷ魉鶐淼膲毫?，從而改善使命?br />      

      我給你介紹一下我們的治療方法供你參考：中藥綠色療法的運(yùn)用原理根據(jù)中醫(yī)安神鎮(zhèn)驚、解郁開竅、舒肝理氣、調(diào)整氣血、平衡陰陽的原理，運(yùn)用系列中成藥，再辯證組方，整體調(diào)理臟腑功能，補(bǔ)益氣血，改善血液循環(huán)、促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞的生長并恢復(fù)其正常傳導(dǎo)功能。中藥綠色療法的主要優(yōu)勢1． 使用安定類西藥會產(chǎn)生藥物依賴性、抗藥性，一天不用就不能入睡；長期使用還會對肝腎產(chǎn)生較大的毒副作用。2． 普通中藥治療，往往因診斷不明、用藥單一而導(dǎo)致見效緩慢，治療時(shí)間長，且效果也不明顯而使患者喪失繼續(xù)治療的信心。3． 中藥綠色療法是系列中成藥的組方，打破了頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳的傳統(tǒng)治療模式，從心、肝、脾、肺、胃、腎等方面整體調(diào)理臟腑功能，改善血液循環(huán)，營養(yǎng)、修復(fù)腦神經(jīng)，達(dá)到標(biāo)本兼治的目的。中藥綠色療法的治療三階段第一階段：攻補(bǔ)階段采用解郁鎮(zhèn)驚、平衡陰陽的方法，打通大腦的經(jīng)絡(luò)，滋養(yǎng)神經(jīng)，解除因失眠而產(chǎn)生的不良癥狀，改強(qiáng)制睡眠為自然睡眠。第二階段：調(diào)理階段通過養(yǎng)心安神、補(bǔ)氣養(yǎng)血進(jìn)一步調(diào)理臟腑功能和氣血津液的運(yùn)行，提高患者大腦神經(jīng)細(xì)胞自我修復(fù)能力和自身免疫力。第三階段：鞏固階段在保證健康睡眠和良好精神狀態(tài)的基礎(chǔ)上逐步減少用藥，使患者恢復(fù)良好的自我調(diào)控能力，徹底擺脫疾病的困擾。
      

      睡眠問題和很多因素有關(guān)，如精神緊張，焦慮有壓力，生理疾病，心理問題，睡眠習(xí)慣不好，晚上吃的過飽或者食物不好消化，睡覺的環(huán)境，性格特點(diǎn)等。大多數(shù)情況下，睡眠問題和精神心理因素有關(guān)。要學(xué)會給自己適當(dāng)?shù)臏p壓，可以在網(wǎng)上找一些放松的音樂，睡前聽一聽，給自己的整個(gè)身心放松一遍。睡前不過度用腦，用眼。上床之后就是睡覺，不給自己其他的任務(wù)，比如說玩手機(jī)聊天等。
      
      以上是對“治療失眠”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！