晚上睡覺磨牙..

      你好,這成人磨牙多是工作壓力過大,神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因.你應(yīng)該注意：1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等.  2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境.  3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免.  4,多吃些含維生素豐富的食物.  5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài).
      

      你好： 夜磨牙的防治應(yīng)從病因入手,方能收到好的效果.
      1,消除緊張情緒
      解除不必要的顧慮,心胸開闊,合理安排工作,必要時(shí)口服安定片,每日兩次,每次一片.
      2,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
      起居有規(guī)律,晚餐不宜吃得過飽,睡前不作劇烈運(yùn)動(dòng),特別是小孩應(yīng)養(yǎng)成講衛(wèi)生的習(xí)慣.
      3,懷疑有腸道寄生蟲者
      在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行驅(qū)蟲治療,減少腸道寄生蟲蠕動(dòng)刺激腸壁.
      4,糾正牙頜系統(tǒng)不良習(xí)慣
      如單側(cè)咀嚼,咬鉛筆,等.
      5,經(jīng)過積極治療任然不見好轉(zhuǎn)的應(yīng)到口腔醫(yī)院制作一個(gè)牙列?墊,晚上睡前戴在牙列上,早晨取下,墊可消除干擾,緩解肌緊張.
      祝你健康!