我睡覺在早晨經(jīng)常被掩要如何辦,是什么原因

      夢魘是為焦慮或恐懼所占據(jù)的夢境體驗，事后患者能夠詳細地回憶，見于眼快動睡眠期，常有生動、清晰的回憶和輕度的生理激活，通常在半夜后眼快動睡眠增加時出現(xiàn)，20歲以前開始發(fā)生者多見。表現(xiàn)為睡眠時做惡夢、為強烈的夢境體驗所籠罩，常伴有情緒緊張、心悸、出冷汗及輕度面色蒼白等植物神經(jīng)興奮癥狀，有時感覺被人按壓難以動彈、需奮力掙扎才能醒來的體驗。夢魘體驗十分生動，通常涉及到對生存、安全或自尊造成威脅的主題，醒后能馬上或在次晨詳細敘述夢境體驗，并與他人交流。夢魘一般不需特殊治療。發(fā)作頻繁者，應(yīng)了解其心理因素，針對性地給予心理治療，同時進一步檢查有無心血管系統(tǒng)疾病、哮喘、消化道疾病，必要時服用小劑量苯二氮?FDD6?類藥物。夢魘夢魘在兒童中很常見，最多見于3-7歲的兒童，“夢魘”是指從惡夢中驚醒醒過之后，能生動地回憶起惡夢的內(nèi)容。這些夢境，總是非常可怕，使做夢的孩子處于極度焦慮之中，或為妖魔鬼怪所玩弄，或被壞人猛獸所追趕，或是自己及親人陷入某種災(zāi)難的邊緣等，當(dāng)時想咕咕不出，想逃逃不了，往往是無可奈何和透不過氣來。在將醒未醒之際，常感到身軀和四肢難以動彈，如同被什么東西壓住了似的，須幾經(jīng)掙扎，才可完全清醒。夢魘發(fā)生在有夢的眼快動睡眠階段。因為眼快動睡眠在后半夜的睡眠中占的比例較高，所以夢魘在后半夜發(fā)生的機會更多，做惡夢的當(dāng)時，心跳和呼吸可能會增快，但是不會有顯著的植物神經(jīng)反應(yīng)。兒童從夢魘中醒來，常常會哭，會說害怕，家長的安慰能使他安靜下來繼續(xù)入睡。心理學(xué)家分析，孩子做惡夢前大多有過心理矛盾，情緒焦慮，或因看了恐怖電視，聽了嚇人的故事加上睡眠時姿勢不舒適，如鼻子被毯子蓋住，胸口受被子壓迫等。有些孩子則可因感冒而引起呼吸不暢，或腸寄生蟲病引起睡眠不適，或過饑或過飽，均可誘使夢魘的發(fā)作。夢魘與夜驚的區(qū)別夜驚有明顯的驚恐表情，怪聲咕叫，以及植物神經(jīng)癥狀，如心跳和呼吸加快，大汗淋漓，瞳孔散大，面色蒼白，使孩子的父母見了觸目驚心，但本人卻什么也不知道，事后沒有記憶。夢魘是正在做夢的兒童自己從夢中驚醒，感到非常害怕，但是別人卻看不出什么明顯的動靜。夜驚嚇著別人，夢魘嚇著自己。孩子發(fā)生夢魘時，可盡快將他喚醒并可安慰孩子說：“這是做夢，不是真的，不要害怕。”待情緒穩(wěn)定再讓他入睡。一般不需要藥物治療。發(fā)作頻繁的可以在臨睡時口服佳靜安定，連服幾晚。平時應(yīng)當(dāng)避免看恐怖的影視，聽恐怖的故事，有心理壓力和軀體誘因的應(yīng)作對癥處理，解除各種誘發(fā)夢魘的因素之后，一般就不會再頻頻發(fā)作，另外，隨著年齡的增長，夢魘的發(fā)作也會自然減少或停止。夢魘與夜驚應(yīng)如何區(qū)別?夢魘指從惡夢中驚醒，醒過來以后，能生動地回憶起惡夢的內(nèi)容。這些夢境都是非?？膳碌?，使夢者處于極度焦慮之中，或為妖魔鬼怪玩弄，或被惡人猛獸追逐，或是自己及親人陷于某種災(zāi)難的邊緣……當(dāng)時想喊喊不出，想逃逃不了，往往是無可奈何和透不過氣來。在將醒未醒之際，常感到身軀和四肢難以動彈，如同被什么壓住了一般，幾經(jīng)掙扎，才完全清醒過來。夢魘發(fā)生在有夢的眼快動睡眠階段。因為眼快動睡眠在后半夜的睡眠中占的比例較高，所以夢魘在后半夜發(fā)生的機會更多。做惡夢的當(dāng)時，心搏和呼吸可能有漸進性的輕度增快，但是不會有顯著的植物神經(jīng)發(fā)放反應(yīng)。兒童從夢魘中醒來常常會哭，訴害怕，大人的安慰能使他安靜下來繼續(xù)入睡。成人從夢魘中醒轉(zhuǎn)后往往不能繼續(xù)入睡，并影響翌日的情緒。夢魘與夜驚的臨床鑒別要點為：夜驚的驚恐表情，怪聲的喊叫，以及植物神經(jīng)發(fā)放(心搏和呼吸增速、流汗、瞳孔散大、面色蒼白)都極為顯著，使旁觀者怵目驚心，而本人什么也不知道，事后沒有記憶。夢魘是做夢者自己從惡夢中驚醒，感到非常害怕，但是別人卻看不出什么明顯的動靜。夜驚嚇著別人，夢魘嚇著自己。孩子夢魘，家長怎么辦?夢，人人做過，稀奇古怪：有捕魚、有打架、有哭有笑……。然而，夢的產(chǎn)生多半出于我們的思想、回憶和想象。俗話說：“日有所思，夜有所夢”，這是很有道理的。當(dāng)然有的夜夢與睡眠環(huán)境有關(guān)系。夢魘發(fā)生在有夢的眼快動睡眠階段，因為眼快動睡眠在后半夜的睡眠中占的比例較高，所以夢魘在后半夜的睡眠中發(fā)生的機會亦更多。做惡夢的當(dāng)時，心跳和呼吸可能會加快，但不會有顯著的植物神經(jīng)反應(yīng)。兒童從夢魘中醒來后能敘述惡夢里的情景，常常會說害怕。有時在夢里哭、大聲喊，并且胳膊、腿腳亂踢、亂打一頓。有的孩子白天精神倦怠總想睡覺。心理學(xué)家分析，孩子做惡夢前大多有過心理矛盾，情緒焦慮；或因看了恐怖小說、電視、電影，聽了嚇人的故事而引起；或因腸寄生蟲病引起睡眠不適，或因過饑過飽等等。當(dāng)然有的惡夢與睡眠環(huán)境有關(guān)系。例如，房間太熱、干燥或者睡眠姿勢不合適，如雙手壓在胸部，影響了呼吸，以及睡前喝水多，膀胱脹尿等也會做一些惡夢。孩子發(fā)生夢魘時，家長應(yīng)盡快將他喚醒，并安慰孩子說：“這是做夢，不是真的，不要害怕”。待孩子情緒穩(wěn)定后，再讓他入睡。一般不需要藥物治療。若孩子多從惡夢中驚醒，心率與脈搏俱增，發(fā)作一般為1分鐘。發(fā)作后，翌日凌晨不易轉(zhuǎn)醒，且常伴有夢游癥。此癥應(yīng)同夜間發(fā)作的癲癇相區(qū)別。應(yīng)盡早去看神經(jīng)?？漆t(yī)生幫助診治。發(fā)作頻繁的夢魘，原因多為身心疲勞，睡前過度興奮、不安，情緒緊張或受溺愛等。請去心理咨詢門診作心理治療，可以在兒童心理醫(yī)生的指導(dǎo)下，在睡前酌情服用少量鎮(zhèn)靜藥物，如安定，小兒0.2mg／kg／次，連服幾晚。平時應(yīng)當(dāng)避免看恐怖的影視，聽恐怖的故事。有心理壓力和軀體誘因的應(yīng)作對癥處理。解除各種誘發(fā)夢魘的因素后，一般就不會再頻頻發(fā)作。另外，隨著年齡的增長，夢魘的發(fā)作會自然減少或停止。什么是夢魘，夢魘是怎樣產(chǎn)生的?夢魘即是指惡夢。就“魘”字而言，許慎在《說文解字》中言：“魘，夢驚也?！薄蹲衷贰丰尀椤懊邇?nèi)不祥也?！薄稄V韻》干脆直釋為“惡夢?！背３Ｒ驗樵趬糁蟹路鹂匆娀蛴龅娇膳碌氖虑槎@叫、呻吟。這種夢對人的刺激非常強烈，做夢者一覺醒過來后，能清楚地回憶起夢的內(nèi)容。這些夢境使人感到十分驚懼，并使人處于極度焦慮之中，或為妖魔鬼怪玩弄，戲于股掌之上；或被窮兇極惡之人，饑腸轆轆之獸窮追不舍；或是自己親朋好友陷入某種災(zāi)難的邊緣……想喊時，自己的喉嚨仿佛被什么東西堵住，喊不出來；想逃時，自己的兩腿仿佛被誰的手拴住往后拉，逃不了，萬般無奈，透不過氣來，幾近窒息。在將醒未醒之際，常常感到身軀和四肢難以動彈，仿佛被什么東西捆住了手腳一般，幾經(jīng)周折，才終于清醒過來，這時已是一身冷汗，三魂已被驚走了兩魂。有些占夢者認為，這是夢者的靈魂受壓迫所致。惡夢的發(fā)生，既有外界的生理刺激，也有內(nèi)在的心理創(chuàng)傷。在外因來說，夢魘多半是睡覺時被子蓋住了嘴鼻，或者是把手壓在胸部所引起的。人在睡眠時，心和肺的活動能力相對減弱了，所以，當(dāng)嘴和鼻孔被被子擋住或胸部受到壓迫時，就感到心臟活動受到阻礙，呼吸困難。這種來自外部的刺激很快傳到大腦皮層，便引起不正確的反應(yīng)，于是，惡夢就產(chǎn)生了。有的人在夢中看到鬼怪撲在自己身上，張牙舞爪，要吃掉自己似的，于是想掙扎，想喊叫，但是大腦指揮手腳肌肉運動、發(fā)聲的部分，卻還處于抑制狀態(tài)，所以夢里想掙扎，手腳卻一動也不能動；想大喊大叫，卻一點聲音也喊不出來。此外，有的人患了某些慢性疾病，如慢性扁桃體炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎等，這些疾病常常發(fā)生呼吸不通暢的毛病，因此在睡夢中，也容易發(fā)生惡夢。從惡夢的內(nèi)因方面來看，做夢者在做惡夢之前，精神上一定受到過刺激，留下了難以治愈的心理創(chuàng)傷。人在醒著的時候是靠理智支配著生活的，因此，早年留下的心理創(chuàng)傷便被理智抑制著，難以盡情“傾訴”，而當(dāng)人進入睡眠狀態(tài)時，理智便失去了它的權(quán)威性作用，意識被弱化。潛意識登場亮相了，夢者早年留下的心理創(chuàng)傷便“借助”惡夢而盡情“表現(xiàn)”。韓愈在《游湘西寺》一詩中云：“猶疑在波濤，怵惕成夢魘?！笨梢?，夢魘確與恐懼警惕心理相聯(lián)?，F(xiàn)代心理學(xué)家認為，人們之所以做惡夢，通常是和夢者童年時所害怕的一些事物有關(guān)，這大致可以追溯到人們一生中曾經(jīng)歷過的那個無力自助的孩提時期。三歲至六歲的小孩子，最容易做惡夢。一個成年人，一旦感到自己的安全沒有保障，或是想起昔日某些令人恐懼和不安的事情時，也可能產(chǎn)生惡夢。