那飲食怎么控制為佳呢謝謝..

      你好,需要根據(jù)體重規(guī)律制定飲食.愿我的回答可以對(duì)您有所幫助.不明白歡迎再次提問.祝您身體健康,新年快樂.
      
      

      
      給你點(diǎn)建議
      管住你的嘴,放開你的腿. 每天早上一根苦瓜 切片 用水焯了.吃片,水裝一個(gè)瓶子里.出去走,每天走8000-10000步.3個(gè)月包你指數(shù)正常.
      應(yīng)該從生活習(xí)慣,飲食調(diào)節(jié)上下手調(diào)節(jié).
      1 每天喝豆?jié){,別喝牛奶.少吃雞蛋.
      2 平時(shí)多吃蔬菜水果,少吃肉.吃肉能加重胰腺負(fù)擔(dān).但是魚肉沒有問題.多吃沒有關(guān)系.
      3 適量運(yùn)動(dòng)
      4 還有每頓飯只吃7-8分飽.過飽也能加重胰腺負(fù)擔(dān)
      5 炒菜少放油.油多也能加重胰腺負(fù)擔(dān).
      6 戒煙限酒 煙酒絕對(duì)能夠加重胰腺負(fù)擔(dān)
      7 最后 晚餐一定要正常1別吃多2別吃的太晚,晚餐吃的不正確也能加重胰腺負(fù)擔(dān).