身高153體重120我在辦公室工作必須整天的坐著,本來(lái)上身就胖的我現(xiàn)在有了大小肚
女 | 26歲 2005-06-14 10:23:30
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健康咨詢描述： 目前一般情況:身高153 體重120 我在辦公室工作必須整天的坐著，本來(lái)上身就胖的我現(xiàn)在有了大小肚贅肉很是難看，又沒(méi)時(shí)間鍛煉，以前在減肥中心減過(guò)，減是減了點(diǎn)可是現(xiàn)在上廁所大便不下了，我再也不敢去了。我吃飯也不多，別人說(shuō)喝涼水也長(zhǎng)肉的那種人。請(qǐng)大夫提供個(gè)健康有效的減肥方法。
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2019-09-09 12:39:18 我要投訴
目前你的肥胖主要還是與運(yùn)動(dòng)量少有關(guān)系，長(zhǎng)期做的工作就容易出現(xiàn)這種情況，建議你平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活，每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，另外每天堅(jiān)持中等蟲(chóng)子運(yùn)動(dòng)至少90分鐘。
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