健康咨詢描述: 我男友可能是因為工作不順心或是家里人不同意我們在一起,心情很煩躁.他總是有時很自卑覺得自己一無所有很沒能力而天天喪氣不說話.要不就是脾氣特別暴躁總是找茁和我吵架看什么都不順眼,做什么他都不同意.我想問一問他這樣是正常的嗎?他說過自己好像得了憂郁癥是這樣的嗎?怎樣才能讓他好一些呢?起碼能正常的心平氣和的說話?
憂郁癥沒有特效藥,家屬“絕對急不得”,對憂郁癥了解愈多,就愈能有心理準備,幫助患病家人擺脫憂郁癥。有些家屬因照顧憂郁癥病人而心力交瘁,自己最后也有憂郁傾向,輔導員建議家屬輪流照顧病人或聘請看護。在適當?shù)臅r候,不妨找人訴苦,或與其他病人的家屬相互溝通扶持。英國生命線出版的《走出憂郁,生命依然燦爛》一書,提到一些不錯的建議:⒈不要試圖叫憂郁癥患者振作。要他們振作一點意義都沒有,因為他們做不到,他們的狀況身不由己。⒉不要告訴他們:這一切都只是他們想像出來的。對他們來說,這個痛苦經(jīng)驗是真實存在的。⒊不要一味批評:憂郁癥患者非常敏感,一點點小批評也可能讓他們陷入絕望的深淵。⒋不要暗示他們必需為自己的心理狀況負責。他們會因此有罪惡感,認為他們影響到周遭的人。⒌不要試圖強迫他們做任何事,只要不斷給予鼓勵與關懷。⒍不要干擾患者的治療方式。負面的字句像“不要吃那些藥,它們對你一點好處都沒有”、“你為什么要去看那個爛醫(yī)生?”只會傷害患者的自信,增加他們心中的困惑。照料者應該:⒈鼓勵患者去看醫(yī)生。⒉試著表達愿意幫助與接納的意愿。⒊每天提醒患者憂郁癥不過是個短暫的現(xiàn)象,大多數(shù)人在一段時間后都會痊愈。⒋鼓勵患者從事某種運動。⒌千萬不要輕言放棄。不斷提醒自己,你的努力絕不會白費。
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