怎樣讓指甲快速增長

      每天泡在熱水里5分鐘,再用橄欖油按摩指甲皮,注意動(dòng)作要往指甲生長的方向推,按摩到發(fā)熱為止,擦去多余的油份即可.因?yàn)橥黹g是指甲生長的高峰時(shí)間,要注意輔助按摩,還有滋潤.
      多吃些含鋅多的食品 鋅元素主要存在于海產(chǎn)品,動(dòng)物內(nèi)臟中,其它食物里含鋅量很少———水,主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多.
      瘦肉,豬肝,魚類,蛋黃等.其中以牡蠣含鋅最為高.據(jù)化驗(yàn),動(dòng)物性食品含鋅量普遍較多,每一百克動(dòng)物性食品中大約含鋅3—5毫克,并且動(dòng)物性蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸還能促進(jìn)鋅的吸收.植物性食品中鋅較少.每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克.各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類,花生,小米,蘿卜,大白菜等.