每天只吃六片吐司和水果,會(huì)胖嗎

女 | 21歲 2009-01-29 14:29:22 3人回復(fù) 來(lái)自

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2009-01-29 14:37:33 我要投訴

你好,不會(huì)的,建議適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng).不過(guò)瘦肉少量吃些還是可以的,建議適當(dāng)保證飲食的多樣化,否則,長(zhǎng)此以往會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良的.

趙芳中山市博愛(ài)醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 性心理咨詢、戀母情節(jié)、戀父情節(jié)、同性戀、婚姻內(nèi)外男幫助網(wǎng)友：2259

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2009-01-29 14:29:42 我要投訴

科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量,并做到平衡膳食.減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!