腿就是瘦不了，怎么辦

      病情分析：
      你好，減肥第一要注意不要著急。不是說(shuō)跑幾天一個(gè)月就馬上有明顯效果的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其次是減肥要注意飲食管理做好。不做好飲食管理。就算有運(yùn)動(dòng)。很多時(shí)候吃一點(diǎn)零食就抵過(guò)你辛苦鍛煉消耗的了。注意飲食整體熱量控制好。飲食結(jié)構(gòu)合理。加上堅(jiān)持鍛煉。鍛煉不要單純跑步。多樣化一些為好。還有。別追求過(guò)瘦的體型

      病情分析：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持做就會(huì)有效果的

      病情分析：
      歐你好根據(jù)你說(shuō)的情況只要不是特別的胖建議您不要去刻意的減肥那樣對(duì)身體是不好的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      店里飲食上調(diào)節(jié)一下不要吃得過(guò)于飽飯要吃七八分飽左右然后不要吃太油膩的食物適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
      以上是對(duì)“腿就是瘦不了，怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！