我的身體特別的乏

      如果相對來說上班的節(jié)奏比較快，身體比較疲累，同時晚上有失眠的情況下，我們可以采用活力蘇口服液來改善睡眠和提高機體的免疫力。進行減重的話，米面碳水化合物盡量減少可以瘦肉牛奶，雞蛋優(yōu)質蛋白為主，同時早上可以跑步一次30分鐘左右。
      

      你好!最重要的是讓自己振作起來,讓精神抖擻起來.建議你不要老弓著腰,那樣會讓自己覺得很累的,把腰板坐直了,站的時候要昂首挺胸,別人看起來精神,自己也會立馬覺得精神許多的,你不妨一試.
      至于減肥,建議控制肉類的攝入,特別是肥膩的菜要少吃些.減肥效果最好的運動是游泳,建議在夏天去游泳,一天一小時,相信在短時間內就會減下來的了.我曾因游泳而在一個月內減掉十二斤.
      
      以上是對“我的身體特別的乏”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好,節(jié)日期間沒有出門旅游,但是過節(jié)后還是覺得累,工作也由此受到影響.檢查一下,是不是節(jié)日期間飲食習慣和生活作息發(fā)生變化,如睡眠,鍛煉等.尤其是鍛煉,節(jié)日期間很多人尤其是老年人由于過節(jié)準備飲食和親人團聚,把原來的鍛煉計劃改變了,所以身體就不習慣了.此外,飲食改變也是引起你疲勞的一個要素,你可以試試這幾天改吃一些清淡的食物如豆腐,魚等,以及堿性食物如新鮮水果蔬菜,這些食物都能有效緩解身體的疲勞感.
      作息時間：除夕熬夜守歲,節(jié)后家人或朋友聚會打牌,喝酒,出去娛樂,很多人一個春節(jié)下來作息時間全打亂了.忙碌了好幾天,今天最好給自己放個假,徹底輕松一下,把前幾天透支的精力和睡眠補回來;晚上可以洗個熱水澡,然后按照平時上班的時間上床睡覺,讓生物鐘逐漸調整到原來的節(jié)奏.
      過節(jié)后,尤其是熱鬧喜慶的春節(jié),重新投入正常緊張的工作忽然有種陌生感,甚至有人會產生恐懼感.總之,要干的工作似乎沒有心思把它做完,無法投入進去.要收拾心情,使自己的心理調整到工作狀態(tài)上,可以嘗試的辦法有：第一,想像法.坐在座位上,調整到自己最舒服的姿勢,深呼吸,慢慢閉上雙眼,讓自己的心中或腦海中出現過去工作快樂的場景如獲得贊揚,受到肯定,開發(fā)業(yè)務等等;第二,慢慢熱身.上班前先整理一下頭緒如自己的工作日程等,等到上班時再看看相關資料,圖片,文件等,然后和客戶取得一些聯系,如互相問候等,這些慢慢的接觸和熱身,有利于進入正常工作狀態(tài).
      減肥的話因為您平時很少運動,所以您可以加強體育運動,這樣對您是最好的,如果用藥物的話又有副作用.所以運動是最好的減肥方法.比如打籃球,跑步都可以.
      

      身體疲勞.按勞宮穴,足三里,頸椎.很快就會好的.