醫(yī)生你好怎么瘦上半身我上半身太胖了?

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。開(kāi)始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一開(kāi)始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長(zhǎng)時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功。
      

      病情分析：
      減肥注意的問(wèn)題有3點(diǎn)1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來(lái)減脂都是通過(guò)消耗能量的方法來(lái)實(shí)現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應(yīng),而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功.
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，你這種情況是正常的，是個(gè)人體質(zhì)的原因引起，一般這種情況需要針對(duì)性的鍛煉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你現(xiàn)在可以做有氧運(yùn)動(dòng)，以及做鄭州男性，配合中藥調(diào)理，平時(shí)可以去游泳才單車需要注意飲食控制
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生你好怎么瘦上半身我上半身太胖了?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，只能通過(guò)平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，做一些有氧走運(yùn)動(dòng)，慢跑，快走等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)合理飲食，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素，避免熬夜過(guò)度
      

      病情分析：
      你好，一般如果是肥胖的話，可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于這種癥狀的話最好還是可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的，建議每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的。