我一直都不敢相信這些減肥產(chǎn)品，..

      您好
      不能
      我建議您通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥是可以的
      固定鍛煉：每周進(jìn)行3—5次固定鍛煉,不失為減少體內(nèi)脂肪,減輕體重,增加肌肉,使精力充沛的好方法.跑步,每周5次,每次45分鐘,每分鐘170米的速度,可在3個(gè)月內(nèi)減少10磅;跳舞,每周6次,每次1小時(shí),可在4個(gè)月內(nèi)減少10磅;游泳,每周4小時(shí),可在4個(gè)月內(nèi)減少10磅;騎自行車,每周4次,每次1小時(shí),每小時(shí)15公里的速度,可在5個(gè)月內(nèi)減少10磅.如果以前沒(méi)有進(jìn)行過(guò)固定的鍛煉,開(kāi)始時(shí)要少做一些,以防傷害身體.運(yùn)動(dòng)量過(guò)大,會(huì)增加食量,這樣也達(dá)不到減肥的目的.
      另外附上一個(gè)減肥的中藥方您可以試一試.
      決明子100克,炒山楂15克（藥房所售的炒山楂,非山楂干）,火麻仁,萊菔子,陳皮10克,何首烏10克,甘草5克,枳殼5克.
      每日一劑,連服一個(gè)月也有不錯(cuò)的效果的
      祝您：減肥成功.
      

      減肥沒(méi)有捷徑，就是合理飲食搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。體重增加的主要原因就是因?yàn)閿z入量大于人體的消耗量引起的，所以只要人體的消耗量能夠大于攝入量就能起到減重的效果。在這里必須要提醒不能節(jié)食減肥或者食用一些有瀉藥成分的減肥藥進(jìn)行減肥，因?yàn)檫@不僅影響身體健康，可能還會(huì)出現(xiàn)反彈效果。運(yùn)動(dòng)減肥才是最健康和最安全的減肥方式，很多人覺(jué)得運(yùn)動(dòng)減肥吃力難以堅(jiān)持，建議你可以運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)充一些輔助燃燒脂肪的營(yíng)養(yǎng)素像千林然芷片，它能夠在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候起到加速脂肪的燃燒的作用。
      

      生命在于運(yùn)功，減肥也是一樣的道理，但是運(yùn)動(dòng)減肥的同時(shí)也要搭配健康的飲食，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免吃油炸、脂肪糖分含量高的食物。但是根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，長(zhǎng)期堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng)和飲食但是還是存在體重變化不大的人來(lái)說(shuō)可以選擇一些幫助燃燒脂肪的營(yíng)養(yǎng)素比如千林然芷片，如果在運(yùn)動(dòng)前建議你可以服用千林然芷片，它能夠一定程度提高脂肪的燃燒力度，快速起到了減肥的作用。主要是因?yàn)楹凶笮鈮A、茶多酚和鉻酵母這三大有減肥功效的營(yíng)養(yǎng)素。左旋肉堿能加速脂肪燃燒，而茶多酚能夠減少脂肪被人體吸收，還有鉻酵母能促進(jìn)糖分解減少生成脂肪的可能。從多種渠道減少脂肪的生成，所以能夠起到瘦身的效果。
      
      以上是對(duì)“我一直都不敢相信這些減肥產(chǎn)品，..”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！