19歲還能長(zhǎng)高？

      你好,堅(jiān)持一個(gè)月是見(jiàn)不到效果的.
      

      你好,你選的運(yùn)動(dòng)方式都很好,有助于長(zhǎng)高,不過(guò)建議你應(yīng)該堅(jiān)持.
      

      首先身高取決于先天遺傳,其次是后天發(fā)育期的營(yíng)養(yǎng)及生長(zhǎng)環(huán)境等,運(yùn)動(dòng)是一方面,但不是絕對(duì).對(duì)于你的長(zhǎng)高訓(xùn)練計(jì)劃,我并不贊同.每天有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)時(shí)間,保持一定的量和強(qiáng)度就可以.至于手淫的習(xí)慣一定要改正,手淫對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育期的人來(lái)說(shuō),可能會(huì)影響生理和心理的發(fā)育.
      
      以上是對(duì)“19歲還能長(zhǎng)高？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！