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如何保護(hù)頸肩?

保密 | 0個(gè)月 2006-06-19 16:35:33 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 您好!自從工作后晨練的習(xí)慣也丟了,整天面對(duì)電腦頸部開(kāi)始疼痛,腿也麻木,渾身似生銹一般很不舒服,而且總是很累很累感覺(jué),請(qǐng)問(wèn)我該怎樣鍛煉保持良好的精神狀態(tài)?

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姜旭洪
姜旭洪 煙臺(tái)象楠中醫(yī)整骨醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 創(chuàng)傷骨折,骨病,腰腿痛、腰椎間盤(pán)突出 幫助網(wǎng)友:1826稱(chēng)贊:14
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2006-06-21 10:25:58 我要投訴

      電腦綜合征是長(zhǎng)期與電腦形影不離的人由于長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)引起的肌肉疲勞,電磁場(chǎng)、各種光輻射對(duì)機(jī)體的損害,而導(dǎo)致中樞神經(jīng)失調(diào)、機(jī)體免疫力下降,引發(fā)頭痛、失眠、心悸、多汗、厭食、惡心以及情緒低落、思維遲鈍、容易激怒、常感疲乏等,女同志還可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。像頸椎病、肩周炎、腰酸背痛、手臂肌肉僵硬更是屢見(jiàn)不鮮。專(zhuān)家指出,如果一個(gè)兒童從8歲起就迷戀電腦,那么10年后,他就會(huì)成為電腦綜合征的患者。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為:推拿手法對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)可起到抑制和興奮的調(diào)節(jié)作用,從而可以達(dá)到鎮(zhèn)痛和鎮(zhèn)靜作用。推拿還可以改善微循環(huán)障礙,增加疲勞肌肉中CO2的排泄量,加快血液和淋巴液循環(huán);調(diào)節(jié)內(nèi)臟的功能,使?fàn)I、衛(wèi)、氣、血旺盛;使人精神倍增,心情愉快,解除由于心理緊張而帶來(lái)的心理和生理疲憊;緩解頸椎病、肩周炎、腰痛等癥狀,使人神志清晰,精力充沛。因此,當(dāng)我們?cè)谙硎茈娔X帶來(lái)的諸多方便的同時(shí),一定要做好自我心理調(diào)整,加強(qiáng)自我心理保健意識(shí),采取必要的預(yù)防措施。另外,千萬(wàn)別忘了使用推拿療法使自己免受電腦對(duì)身體的不利影響。
      

嚴(yán)天鑫
嚴(yán)天鑫 甘肅中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)于胃腸腫瘤、膽囊、膽道、疝氣、闌尾、周?chē)茴?lèi) 幫助網(wǎng)友:150
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2006-06-21 09:11:34 我要投訴

      那沒(méi)有辦法,因?yàn)槟鞘枪ぷ餍再|(zhì)的原因所決定的。
      

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