如果已經(jīng)變黑，怎樣最快最有效的變白

      你好，根據(jù)你的情況描述來(lái)看，一般要出一個(gè)防曬的工作，然后平時(shí)要增加一個(gè)美白面膜的使用，多吃一些富含維生素c的水果，蔬菜。多掙下一個(gè)運(yùn)動(dòng)鍛煉，不要又熬夜的習(xí)慣
      

      你好，皮膚膚色，色澤，質(zhì)地等受遺傳決定，日曬，營(yíng)養(yǎng)，飲食等影響，建議按時(shí)吃飯，按時(shí)睡覺(jué)，情緒穩(wěn)定，多運(yùn)動(dòng)，調(diào)整生活，快速美白可以考慮皮膚科光子嫩膚。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，皮膚變黑了想變白的話(huà)是需要一個(gè)過(guò)程的，比較使用美白產(chǎn)品，少曬太陽(yáng)，注意清淡飲食等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      就上述情況是需要一定時(shí)間的，因此宜放寬心對(duì)待，平時(shí)要注意規(guī)律作息及保證充足的休息，清淡飲食及配合使用美白產(chǎn)品等，避免在陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)外出。
      
      以上是對(duì)“如果已經(jīng)變黑，怎樣最快最有效的變白”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！