長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉突然做100的深蹲導(dǎo)致大腿疼痛不能彎曲

      你好，根據(jù)你的癥狀描述，是肌肉拉傷而導(dǎo)致的，建議你逐漸增加活動(dòng)。按摩腿部肌肉。過(guò)一段時(shí)間就會(huì)好轉(zhuǎn)的，下次在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該先做熱身運(yùn)動(dòng)，不要一次劇烈的活動(dòng)。
      

      你好，根據(jù)你的情況描述來(lái)看，這都是一個(gè)正常的現(xiàn)象，建議平時(shí)運(yùn)動(dòng)的話還是要循序漸進(jìn)為主，不能太過(guò)于強(qiáng)大這樣很容易會(huì)導(dǎo)致一個(gè)肌肉受傷
      

      你好，從你描述的癥狀來(lái)看，是長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)后突然過(guò)量運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉拉傷，可以口服云南白藥膠囊，急性期注意休息，不要活動(dòng)，幾天后就可以緩解了，建議運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，做好熱身。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉突然做100的深蹲導(dǎo)致大腿疼痛不能彎曲”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，是由于長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)突然劇烈運(yùn)動(dòng)引起的肌肉酸痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的這種情況，建議你休息幾天就會(huì)好的。建議平時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要逐漸加大，平時(shí)要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣和維生素。
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)這樣的情況其實(shí)是比較正常的。這個(gè)在運(yùn)動(dòng)學(xué)中屬于延遲性肌肉酸痛。平時(shí)有健身的人就懂一些的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)沒(méi)有什么很好的辦法說(shuō)可以很快的恢復(fù)。在過(guò)程中你可以忍痛堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。更有利加快恢復(fù)（這個(gè)是真的方法。不是開(kāi)玩笑的）
      或者適當(dāng)喝點(diǎn)咖啡，吃一些咖喱類(lèi)食物有一定的幫助。
      平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)還是循序漸進(jìn)的進(jìn)行。注意堅(jiān)持。