有問必答網(wǎng)外科骨科骨關(guān)節(jié)病 → 長期跑步五公里對膝蓋影響非常大嗎

長期跑步五公里對膝蓋影響非常大嗎

保密 | 18歲 2018-04-21 19:10:56 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 長期跑步五公里對膝蓋影響非常大嗎,需要注意什么,在塑膠跑道上跑五公里的

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

相華
相華 國藥同煤總醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 重癥醫(yī)學(xué)科2,重癥醫(yī)學(xué) 常見危重急癥的診斷及治療 幫助網(wǎng)友:18775稱贊:2
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2018-04-21 19:12:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,如果有專業(yè)的教練教導(dǎo),可以盡最大可能的減少跑步對膝關(guān)節(jié)的損傷。
      指導(dǎo)意見:
      在塑膠跑道上跑步對膝關(guān)節(jié)的損傷也會減少一點(diǎn),再加上掌握一定的跑步技巧,應(yīng)該不會造成膝關(guān)節(jié)損傷。
      

牛會彬
牛會彬 青縣人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病,腰椎間盤突出,腰椎管狹窄,關(guān)節(jié)炎,股骨頭壞 幫助網(wǎng)友:1889
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2018-04-21 19:29:59 我要投訴

      您好,很高興為你回答這個問題,根據(jù)您所描素的情況長跑對關(guān)節(jié)沒什么好處,可以練習(xí)一下靜蹲和股四頭肌等長收縮訓(xùn)練,注意保暖不要過力
      

袁海健
袁海健 煙臺市牟平區(qū)高陵鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 高血壓,心腦血管疾病,糖尿病,中醫(yī)針灸推拿 幫助網(wǎng)友:166229稱贊:1052
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2018-04-21 19:11:26 我要投訴

      病情分析:
      長時間的跑步會導(dǎo)致局部的關(guān)節(jié)軟骨的磨損,導(dǎo)致出現(xiàn)不舒服的情況。
      指導(dǎo)意見:
      不要長時間跑步,注意休息,多進(jìn)行膝眼穴的艾灸的調(diào)理,可以使用活血止痛膏外敷。
      以上是對“長期跑步五公里對膝蓋影響非常大嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-04-21 19:13 ask84738917cy 追問

其實(shí)也沒有感到疼痛,就是聽說,跑步對膝蓋影響特別大,是真的嗎,可我自我覺得沒什么事啊

楊燈榮
楊燈榮 醫(yī)師 擅長: 慢性咽炎,慢性便秘,慢性支氣管炎,慢性胃炎,前列腺 幫助網(wǎng)友:124123稱贊:2266
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2018-04-21 19:25:57 我要投訴

      病情分析:
      您好:通過你敘述的情況,你平時經(jīng)常鍛煉,不會對膝蓋有影響的,偶爾一次會引起關(guān)節(jié)疼痛。
      指導(dǎo)意見:
      建議:你跑步前要適當(dāng)熱身一下,讓身體有個適應(yīng)過程,如果是第一次長跑,要注意速度。
      

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

活血止痛膏

活血止痛膏

活血止痛,舒筋通絡(luò)。用于筋骨疼痛,肌肉麻痹,痰核...[說明書]

虎力散片

虎力散片

本品用于驅(qū)風(fēng)除濕,舒筋活絡(luò),行瘀,消腫定痛。用于...[說明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復(fù)的一個認(rèn)可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由