運(yùn)動減肥拉
女 | 16歲 2009-02-18 08:50:41
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述：
問題描述:請問一下,這個問題已經(jīng)困擾了好久——
我要運(yùn)動減肥,可是腿部原來不是松弛的,有肌肉,我是該先把肌肉變沒么?該怎么做?還是直接進(jìn)行我的運(yùn)動,可以適當(dāng)按摩下?
總之該怎么通過鍛煉重塑腿?
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
iiyi-mm411 其他
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2009-02-18 09:35:50
不建議做劇烈運(yùn)動.高速度瞬間力量爆發(fā)的運(yùn)動會使肌肉橫向發(fā)展,就是越來越粗.長時(shí)間耐力運(yùn)動則會是肌肉縱向發(fā)展.肌肉一旦生長是不可能變沒有的.可以做一些瑜伽菩提啦的拉伸運(yùn)動,給肌肉塑形.拉長肌肉,你的線條就會好看了.同時(shí)飲食也是需要注意的.
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
