健康咨詢描述: 最近幾個(gè)月在減肥,然后前幾天熬了一次夜,這幾天體重一直上漲,也沒有吃什么高熱量食物
你好:減肥治療主要是通過兩個(gè)環(huán)節(jié)就是減少熱量攝入及增加熱量消耗,強(qiáng)調(diào)以行為、飲食、運(yùn)動(dòng)為主的綜合治療,必要時(shí)輔以藥物治療等。如果每天攝入熱量小于消耗量,慢慢就可以減輕體重達(dá)到減肥的目的;如果是每天攝入熱量大于消耗熱量,慢慢體重會(huì)增加的。根據(jù)你描述的情況,應(yīng)該是控制每天總熱量的攝入,含熱量低的食物吃多了,運(yùn)動(dòng)減少,也會(huì)增加體重的。合理控制飲食及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),慢慢會(huì)控制好體重減肥的,健康快樂生活!
病情分析:
你好,熬夜會(huì)讓胃高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn),本來胃在晚上是會(huì)減少蠕動(dòng)的,晚上熬夜會(huì)使胃沒有“休息時(shí)間”所以晚上會(huì)感到餓,所以體重就會(huì)上升!
指導(dǎo)意見:
建議你如果想科學(xué)減肥,盡量以飲食控制和多運(yùn)動(dòng)為主,因?yàn)槟悴?7歲,正是生長發(fā)育的時(shí)候,過量的減肥會(huì)影響你的生長發(fā)育!
主要是我晚上沒吃東西。。。
你沒吃東西,但機(jī)體會(huì)刺激的貯備的糖原進(jìn)行分解,來補(bǔ)充人體所需!所以長期熬夜的人會(huì)容易發(fā)胖,但你偶爾一次,也不會(huì)胖多少!
你好,根據(jù)你所描述的癥狀。你要再正是生長發(fā)育期,不建議過度減肥的。建議可以適量運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)有助于生長的。并且身高增加也有可能體重增加的
以上是對“最近幾個(gè)月在減肥,然后前幾天熬了一次夜”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
您好,體重上升不一定是發(fā)胖,肌肉比例的提高也會(huì)改變?nèi)说捏w重;另外代謝率降低了,消耗的熱量會(huì)更少,人也更容易發(fā)胖。缺乏運(yùn)動(dòng)的人代謝率相對經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人要低,年紀(jì)大的人代謝率相對年輕人要低。平時(shí)經(jīng)常保持運(yùn)動(dòng)是可以提高代謝率,保持健美的身材的。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線