注意力不集中

      當(dāng)身體長(zhǎng)期出現(xiàn)了注意力不集中的情況，考慮身體出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，腦供血不足等因素有關(guān)引起的綜合性表現(xiàn)到孕酮全面調(diào)節(jié)檢查以后，是否考慮通過(guò)鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)，等藥物進(jìn)行針對(duì)性調(diào)理和治療。
      

      你好，這種情況應(yīng)該是頸椎病引起的癥狀，建議去正規(guī)醫(yī)院做頸椎ct檢查，根據(jù)病情輕重對(duì)癥治療，遵醫(yī)囑用藥，配合熱敷，按摩針灸理療，注意頸部保暖，不要過(guò)多活動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，用頭輕輕寫(xiě)米字，每一天三次，每次堅(jiān)持10分鐘左右。
      

      容易疲勞容易犯困,這是神經(jīng)衰弱的典型表現(xiàn),神經(jīng)衰弱不一定都表現(xiàn)睡眠差.頸椎不好,預(yù)防：
       1.加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉,在工間或工余時(shí),做頭及雙上肢的前屈,后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),臨床上稱(chēng)之為“米”字操.既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達(dá),韌度增強(qiáng),從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力
      2.避免高枕睡眠的不良習(xí)慣,高枕使頭部前屈,增大下位頸椎的應(yīng)力,有加速頸椎退變的可能.
      3.頸椎病康復(fù)操可改善患者頸部的血液循環(huán),松解粘連和痙攣的軟組織.頸椎病康復(fù)操中不少動(dòng)作對(duì)頸椎病有獨(dú)特療效；無(wú)頸椎病者可起到預(yù)防作用.
       姿勢(shì)：兩腳分開(kāi)與肩同寬,兩臂自然下垂,全身放松,兩眼平視,均勻呼吸,站坐均可1.雙掌擦頸十指交叉貼于后頸部,左右來(lái)回摩擦100次.2.左顧右盼頭先向左后向右轉(zhuǎn)動(dòng),幅度宜大,以自覺(jué)酸脹為好,30次.
      
      
      以上是對(duì)“注意力不集中”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！