我五十三，最近老感覺累

      你好，很高興為您解答，根據(jù)你所描述的情況考慮是更年期呀，休息不好的話建議去大型醫(yī)院看神經內科，檢查一下好一些，平時一定要注意休息，
      

      您好，這種情況考慮您是不是由于過于疲勞而導致腰肌勞損問題，所引起的腰痛癥狀！另外也考慮你是不是由于內分泌失調而引起的更年期癥狀，建議您可以到醫(yī)院進行一個詳細的檢查，按醫(yī)生的指導來進行治療，另外注意適當?shù)男菹ⅲ灰^于勞累，放松心情，可以適當進行一些戶外運動鍛煉，增強身體素質，有助于您狀態(tài)的好轉。另外注意保證充足的睡眠避免熬夜情況的出現(xiàn)，飲食結構合理，多吃一些清淡的食物，調整一下，看看效果！