16歲140多斤了，減肥要怎么減

      你好，很高興為你解答，要想減肥應(yīng)彩取飲食調(diào)整和運(yùn)動(dòng)，這是最安全無(wú)副作用的減肥辦法，平時(shí)注意多吃水果蔬菜等含維生素多的食物，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，特別是打藍(lán)球活動(dòng)，還能促進(jìn)身高的成長(zhǎng)，拒絕吃零食。
      

      你好，根據(jù)你的身高計(jì)算體重標(biāo)準(zhǔn)體重大約是在70公斤左右，所以目前并不屬于肥胖，建議平時(shí)合理飲食，避免暴飲暴食，避免食用過(guò)多的甜食，零食，同時(shí)要堅(jiān)持鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，身高174厘米，體重140斤屬于標(biāo)準(zhǔn)體重，沒(méi)必要減肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你說(shuō)的這種情況，根據(jù)你的身高和體重，你完全沒(méi)有必要減肥，而且你這個(gè)年齡正是生長(zhǎng)發(fā)育期，建議你平時(shí)注意飲食均衡，多參加體育運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)強(qiáng)鍛煉，就可以了。不要想著減肥，這樣會(huì)影響健康的。
      
      以上是對(duì)“16歲140多斤了，減肥要怎么減”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      身高174公分，體重70公斤，你的體重指數(shù)是23，男士體重指數(shù)正常在19~24之間，你的體重指數(shù)在正常范圍之內(nèi)，可能稍微有點(diǎn)偏胖，如果想減輕體重，可以適當(dāng)控制飲食，運(yùn)動(dòng)鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，體重會(huì)減輕的。