目前一般情況:失眠頭暈頭痛"/>
你好:你的神經(jīng)衰弱可能是由于緊張壓力等因素引起的,屬于神經(jīng)功能失調(diào)的表現(xiàn),最好的方法是神經(jīng)肌肉漸進(jìn)性放松訓(xùn)練,可以使用放松訓(xùn)練CD,口服抗焦慮藥物有效。針灸和物理治療效果良好。失眠最好自然療法,你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD,我們醫(yī)院可以提供。加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量。
治療神經(jīng)衰弱如果單靠某一種藥物,效果一般是不會很好的。一般來說,治療神經(jīng)衰弱需要采取綜合性的措施,它包括心理治療、藥物治療、物理療法、對癥治療及中醫(yī)中藥等等。綜合性治療效果較好,但對每一例神經(jīng)衰弱患者,還龐根據(jù)具體情況采取不同的治療方法,亦即因人而異。為了有助于神經(jīng)衰弱患者的康復(fù),我們認(rèn)為在進(jìn)行心理治療和其他綜合治療的同時,對患者的飲食和營養(yǎng)也不應(yīng)忽視。從目前已知的情況來看,腦需要的營養(yǎng)物質(zhì),除了脂類、蛋白質(zhì)、糖類、氧氣和水分以外,其他如維生素、鈣、磷、鉀、鎂以及微量元素等也是不可缺少的。因此,神經(jīng)衰弱患者在飲食療法方面應(yīng)特別注意食用下列對腦有營養(yǎng)價值的食物。(1)富含脂類的食物:如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構(gòu)成腦組織的重要物質(zhì),其含量比身體其他器官都豐富,其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂,可使腦細(xì)胞膜變?nèi)彳?,因而有利于?xì)胞之間的聯(lián)系,可增強記憶力,改善腦功能,對神經(jīng)衰弱有較好的療效。(2)富含蛋白質(zhì)的食物:如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。腦細(xì)胞35%由蛋白質(zhì)構(gòu)成,就其腦功能來說,蛋白質(zhì)是大腦神經(jīng)細(xì)胞興奮和抑制過程的基礎(chǔ),人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經(jīng)細(xì)胞的興奮和抑制有關(guān)。(3)富含糖的食物:如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。糖類在體內(nèi)分解為葡萄糖,才能通過血腦屏障,被腦細(xì)胞所利用,是腦細(xì)胞唯一的能量來源。(4)富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物:如酵母、肝、豆類、花生、小麥、胚芽、糙米、燕麥、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心萊及海藻等。因維生素B族和維生素PP是神經(jīng)系統(tǒng)新陳代謝的一種輔酶,具有催化作用,可加強腦細(xì)胞的功能,促進(jìn)糖和蛋白質(zhì)的代謝過程,因而促進(jìn)了腦細(xì)胞的興奮和抑制。維生素E是一種強力的防氧化劑,它能保護(hù)構(gòu)成腦細(xì)胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。但應(yīng)注意的是,維生素E不能和含鐵質(zhì)的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及貝類等同食,否則會失效。(5)富含維生素C的食物:一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。有人說,維生素C是大腦的潤滑油,因為它是腦進(jìn)行新陳代謝的必需物質(zhì)。(6)富含微量元素的食物:如動物肝、腎臟與牡蠣、粗糧、豆制品、魚肉、菠菜、大白菜等。美國學(xué)者哥斯德曾指出,學(xué)習(xí)成績優(yōu)良的學(xué)生,在他們頭發(fā)中鋅和銅的含量都較高,而碘、鉛和鎬的含量卻較低。加拿大學(xué)者也有類似報道,他們在有智力缺陷兒童的食物里調(diào)配各種微量元素的含量,并結(jié)合行為上的治療,經(jīng)過2年基本上都轉(zhuǎn)為正常
您好!神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)除失眠、頭暈、頭痛外還會出現(xiàn)精神疲乏、健忘、情緒異常等其他精神神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。我們是根據(jù)中醫(yī)安神鎮(zhèn)驚、解郁開竅、舒肝理氣、調(diào)整氣血、平衡陰陽的原理,運用系列中成藥,再辯證組方,整體調(diào)理臟腑功能,補益氣血,改善血液循環(huán)、促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞的生長并恢復(fù)其正常傳導(dǎo)功能。你可以點擊我的名字找到我的聯(lián)系方式。祝愿你早日恢復(fù)健康!
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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