１９很長一段時間每次睡覺都睡不著,腦袋里總是東想西想的

      是神經(jīng)衰弱的征兆,是大腦皮層的興奮與抑制失調(diào),神經(jīng)衰弱患者常伴有失眠，這是因為，各種刺激因素（神經(jīng)活動緊張，如考試等；精神刺激，如親人亡故等；以及個人素質(zhì)及個性特點和社會心理因素等），造成高級神經(jīng)活動過度緊張，以致形成以致減弱及興奮相對亢進，使神經(jīng)細(xì)胞康復(fù)能力下降，大腦皮質(zhì)衰弱、皮質(zhì)下功能障礙，最后導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂。大腦自身調(diào)節(jié)功能紊亂，且睡眠是大腦及神經(jīng)中樞節(jié)律性調(diào)節(jié)形成的，當(dāng)上述調(diào)節(jié)功能紊亂時，最早出現(xiàn)的癥狀就是失眠。其睡眠障礙多表現(xiàn)為入睡難、早醒、醒后不易再睡及睡淺而多夢等類型，有不解乏之感；另外還常伴有頭暈、頭痛及感覺過敏等。
      

      刺五加和谷維素按說明服用.
      

      可以適當(dāng)使用一些安眠藥。
      
      以上是對“１９很長一段時間每次睡覺都睡不著,腦袋里總是東想西想的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      植物神經(jīng)功能紊亂,可以吃谷維素條理
      

      是神經(jīng)衰弱的征兆,是大腦皮層的興奮與抑制失調(diào),神經(jīng)衰弱患者常伴有失眠，
      

      可吃柏子養(yǎng)心丸
      

      你好：最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，我們醫(yī)院可以免費提供。加強活動與鍛煉，放松身心，提高睡眠質(zhì)量。