失眠多夢(mèng)怎么辦

男 | 23歲 2006-07-07 17:28:49 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述： BR>
其它:IT工作者
目前一般情況:晚上很晚才有睡意,但從入睡開(kāi)始總在做夢(mèng),而且每個(gè)所做的夢(mèng)都能清楚記得,做夢(mèng)的類(lèi)型很多雜七雜八的都有,第二天上班心神不定的,
象這種情況是怎么回事,對(duì)身體有什么影響,有什么好的辦法解決問(wèn)題沒(méi)有

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

齊殿君中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 冠心病、痛風(fēng)，心臟病、高血壓、糖尿病，頭痛，脂肪肝

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2023-04-11 08:44:05 我要投訴

失眠多夢(mèng)是睡眠障礙的一種表現(xiàn)的，可以從生活習(xí)慣，體育鍛煉，飲食等方面進(jìn)行調(diào)節(jié)的，對(duì)于失眠多夢(mèng)的患者，清晨清醒的時(shí)候會(huì)感覺(jué)精神疲憊的，會(huì)影響情緒，影響經(jīng)歷的情況，失眠，奪命的自我調(diào)理，應(yīng)該是讓自己放松，排除雜念，不要思慮過(guò)重，白天可以散步游泳，打太極拳

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>