我一個(gè)星期前,開(kāi)始每天早晨鍛煉一小時(shí),跳健身操

健康咨詢(xún)描述： 我一個(gè)星期前，開(kāi)始每天早晨鍛煉一小時(shí)，跳健身操，大汗淋漓的。我回家后，用溫水沾濕的毛巾擦全身，然后把毛巾披在肩膀上站在陽(yáng)臺(tái)上吃飯。我前幾天突然感覺(jué)到左肩胛骨出，胳膊與肩連接的位置好象貼了一塊膏藥的感覺(jué)。有點(diǎn)麻，好象睡覺(jué)時(shí)常時(shí)間壓的那種感覺(jué)。我近一個(gè)月一直伏案工作，長(zhǎng)時(shí)間寫(xiě)字。我不知道是什么原因引起的麻木？？請(qǐng)大家指教~我現(xiàn)在貼了塊風(fēng)濕膏在那，比較舒服。請(qǐng)問(wèn)這是什么?。渴秋L(fēng)濕么？謝謝大家！！


本次發(fā)病及持續(xù)的時(shí)間:3天
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:謝謝大家，我這幾天感覺(jué)麻木加重了，還有疼痛，工作翻書(shū)，抬胳膊時(shí)感覺(jué)最疼，上網(wǎng)打字時(shí)也不舒服。洗澡時(shí)，剛進(jìn)浴室，或者用水沖后，感覺(jué)最麻木。是肩肘炎么？還是肌肉拉傷?
請(qǐng)問(wèn)，我應(yīng)該這么鍛煉治療？用麻木的那個(gè)肩膀打羽毛球行么？按摩可以么？是多鍛煉好還是靜養(yǎng)好？