有什么妙招不讓自己生氣

      你好：心寬天地遠，任何事情都要想得開，樂觀的態(tài)度看待人生，你的眼前會更加光明！生氣的幾率也就會大大的下降了。
      

      生氣這一既簡單常見又十分復雜的心理現(xiàn)象肯定有很多人研究它，也有很多學說涉及它。而且研究的人越多，答案也就越多，最后肯定會出現(xiàn)一些矛盾的地方，就是說在一些人大談生氣的壞處時，突然會冒出一些人說生氣也有好處，甚至大大的好。嘿嘿，其實這些爭論一旦產(chǎn)生，就會陷入狡辯的泥潭，大家各持己見，再仔細分析，就會發(fā)現(xiàn)其實大家各自的出發(fā)點和背景都不同，甚至是在玩概念偷換的游戲。所以我們還是來簡單一點的好。什么是生氣？我認為生氣就是當一個人認為某種事物或現(xiàn)象違背了他內(nèi)心的準則或信念時產(chǎn)生的一種情緒體驗。哈哈夠通俗了吧。我們每個人都有自己的信念系統(tǒng)和價值系統(tǒng)。比如說我認為怎么樣才是對的，別人應該怎么樣才是對的，我應該怎么樣才是對的等等，一旦別人或自己的一些行為違背了這些標準，我們就會不高興和生氣。這么看來生氣是必然的了，確實如此。只不過生氣也有輕重之分，也有難易之分。一個人如果他的標準越寬容他就越難生氣，所謂你的胸懷的大小決定于你生氣事情的大小。動不動就生氣的人，是因為他的信念系統(tǒng)和價值系統(tǒng)認同的范圍太窄，所以別人或他自己的一些行為很容易觸犯他的準則，使他不高興，于是生氣。其實別人可能根本就沒有做錯什么。當然別人做沒做錯也正是根據(jù)他的信念系統(tǒng)來評估的，所以別人的對錯也沒有客觀標準，完全在于接受方的評價。其實還有一點，就是不容易生氣的人除了擁有比較寬容的信念系統(tǒng)以外，他還有一條直接避免生氣的信念，那就是同理心，即將心比心。雖然他不贊同別人的意見或行為。但他能理解，如果能做到這一點，生氣的次數(shù)大概要減少80％。還有一條最厲害的信念，可以將生氣壓到最低限度。那就是當別人的行為你不能贊同，也不能表示理解，可以說你認定他完全錯誤，這時候告誡自己，生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己。有了這一條，你想生氣都難了。所以還是那句行話：生氣是一種態(tài)度，是一種選擇，全在乎你愿不愿意，不關別人的事。千萬別說是誰惹了你，是誰令你生氣，生氣完全是你自己要的，自己選的。
      

      別計較太多。
      
      以上是對“有什么妙招不讓自己生氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！