夏天如何防曬最有效？

      毋庸置疑，人體是需要紫外線的，它可以幫助人體吸收鈣質，少受骨科疾病的折磨，但是紫外線照射過量卻會傷害皮膚。像現(xiàn)在這樣晴朗的日子里，到外面無遮擋地走上兩三個小時，皮膚就會發(fā)紅、漲痛，鼻子等突出的部位則變得油光光，這種經驗大概人人都曾經有過。這其實已經是一種脫水狀態(tài)，跟極輕微的燒傷類似。毫無保護的肌膚暴露于強烈陽光下一小段時間，皮膚開始發(fā)燙時，感覺神經會把這個信號傳達給大腦，皮膚的免疫系統(tǒng)就會前來“筑起工事”———黑色素細胞被釋放出來，以阻擋陽光侵害，同時皮膚開始變厚，皮膚血管擴張，醫(yī)學上稱之為“皮膚光老化”。曬傷有幾種不同的狀態(tài)，最輕的皮膚會輕微發(fā)紅，尤其是臉頰、鼻子等部位。曬的時間再長一些，皮膚就會發(fā)熱。如果發(fā)熱伴隨著疼痛，就是接近燙傷的重度灼傷了。皮膚被日光暴曬后最容易出現(xiàn)的問題首先是加重雀斑，有時在陽光下曬一天就足以讓雀斑的范圍變得更大，顏色更深。其次，曬干的死皮積聚皮膚表層，使皮膚顯得像鱗片一樣，干燥、斑駁，出現(xiàn)膚色不均的現(xiàn)象。如果臉上有一些粉刺的疤痕時，疤痕容易轉成深咖啡色，凹陷的疤痕則會變得更大，影響皮膚的平滑和美觀。另外，經過日曬的皮膚會變得干燥，失掉水分，表面角質變硬，陽光中強烈的紫外線會讓皮膚細紋加深，老態(tài)畢現(xiàn)。還有，在烈日下人們容易忽略的一個死角就是頭發(fā)，頭發(fā)經過暴曬會失去水分，變得又干又蓬亂，容易斷裂、分叉，沒有光澤。對抗曬傷五大法寶·擇時外出：最有效果的預防辦法是避開一天中從上午11時至下午2時這段紫外線最強烈的時間外出，慢慢地、少量地接觸陽光是不會有曬傷危險的。尤其是25歲左右的女性，她們的新陳代謝已經開始變得緩慢，容易出現(xiàn)褐斑、雀斑，產生細小的皺紋，應當避免紫外線的直接照射?！の锢碚趽酰簩掗艿恼陉柮?、防紫外線的陽傘、太陽鏡是步行一族的必備品。如果您習慣騎自行車出行，那么也需要準備陽帽和陽傘，有的女性朋友喜歡用的白色披肩可以蓋住裸露的手臂、肩膀，防止長時間的陽光直射。開車的人最好選擇有防紫外線的太陽膜貼在車窗等部位，同時在車里準備長袖襯衫，既可以阻擋從一側照來的陽光，還能不被空調直吹，出現(xiàn)胳膊、肩膀痛的現(xiàn)象?！ね糠罆袼鹤钪匾氖恰笆智凇?，因為防曬霜有自己的有效時限，另外在汗水的影響下它不可能在皮膚上停留太長的時間，所以無論涂得多厚，過一段時間功效也會減弱，所以在戶外運動時間長，就一定要手勤。補擦防曬品時，最好把身上的水分及汗水拭凈后再涂上防曬品?！窈笮迯停喝绻つw輕微發(fā)紅，可以馬上用具有鎮(zhèn)靜效果的化妝水敷面，將化妝水放入冰箱冷卻，也是冰敷的好方法。皮膚感覺發(fā)熱疼痛說明已經是接近燙傷的重度灼傷，補救的方法就是以冰敷面，將冰塊放在疼痛部位或是用紗布蘸冰水敷臉，讓肌膚感到冰涼。這種情況下兩周內不能進行其他保養(yǎng)。嚴重曬傷后肌膚可能會脫皮，千萬不要使用需剝除的面膜，最好到醫(yī)院的皮膚科請大夫幫助處理。·頭發(fā)防護：曬前可以使用含防曬配方的免曬護發(fā)素，讓每根發(fā)絲都能均勻吸收。游泳前，尤其是在海里游泳，最好能先涂護發(fā)素再下水，減少海水鹽分對頭發(fā)的傷害。對受到紫外線傷害的頭發(fā)，要在頭發(fā)上擦足潤發(fā)用品，再用熱毛巾熱敷然后洗凈。曬后還可以為頭發(fā)做一次特別護理：把橄欖油涂在頭發(fā)上，然后用毛巾包上靜置一小時，最后用洗發(fā)水沖洗干凈，就像給頭發(fā)做了個“油療”，慢慢就會恢復光彩。