懷疑自己出現心理疾病
健康咨詢描述： 想專注做事時，總是想起幾天前、幾年前、甚至十幾年前不開心的事，這些事大多均未得到滿意解決，但不至于直接影響現在生活，這種情況大概持續(xù)有15年時間。懷疑自己出現心理疾??！想尋求幫助，使自己做事時注意力集中、投入！
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病情分析：
你的癥狀表現考慮可能是出現了強迫性思維強迫癥的傾向，同時也不排除有焦慮癥、抑郁癥或者神經衰弱的可能，造成的原因考慮可能跟你存在性格過于敏感，心理素質過于脆弱以及多愁善感等有直接關系。
指導意見：
建議你放松身心，做好自我心理調節(jié)和自我減壓，不斷的調整和改變自己對某些事情的錯誤認知和不良心態(tài)，盡量讓自己活在當下，并保持一顆平常心，凡事只要做到最大努力了，接下來就順其自然，隨遇而安就好了。
病情分析：
您好！建議你遇到這種情況的時候，要學會及時轉移注意力，集中到自己喜歡的事情上去。轉移注意力：將注意力轉移開亂想癥狀，即使是幾分鐘也行。首先選擇某些特定的行為來取代它。
指導意見：
建議；任何有趣的、建設性的行動都可以。最好是從事自己的嗜好活動，例如：散步、運動、聽音樂、讀書、玩計算機、玩籃球等。
病情分析：
你好，很高興幫你解答問題，你不能專注的做一件事情，經常在做事情的同時思緒飛走，專門去想一些不開心的事情
指導意見：
像你這種情況是典型的沒有活在當下的表現，經常讓思緒飛走，而且讓自己專門去想一些不開心的事，這種情況我建議你看一本書，這本書的名字叫當下的力量，你就會讓自己練習著，慢慢的按照書上的要求，時間長了你就會改變你的思維方式，讓自己變得快樂活在當下
以上是對“懷疑自己出現心理疾病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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