好傷心，好難過，失眠，睡不著，怎么辦？

女 | 16歲 2019-08-05 21:32:06 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：有焦慮性抑郁癥，大腦老是不受控制的想到很委屈很傷心難過的事，想哭又哭不出來，很煩惱，失眠睡不著，怎么辦？

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2022-09-27 18:35:38 我要投訴

      病情分析：
      抑郁失眠是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。如果當(dāng)事人心情放松愉悅，會(huì)減輕癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      睡前喝1杯熱糖水，使大腦皮層受到抑制。睡前喝1杯熱牛奶，有催人入睡作用。睡前，將1匙食醋對(duì)入冷開水中飲用能助睡。百合15克，與粳米、糯米各50克，共煮成粥，加適量冰糖食用。鮮百合50克，用清水浸一晝夜，與冰糖合炒食用。