夏天如何防中暑

      夏天如何防中暑，正常情況下，人體產(chǎn)熱和散熱處于動態(tài)平衡。在高溫車間、日曬環(huán)境下勞動，或老年人臥床不起、病理性散熱機(jī)制障礙，會導(dǎo)致產(chǎn)熱增加，另一方面由于環(huán)境溫度高于體表溫度，人體不能通過傳導(dǎo)、對流或輻射方式散熱，使人體熱蓄積，從而引起體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙，表現(xiàn)為體溫升高，進(jìn)而可繼發(fā)水、鹽代謝障礙，稱為中暑。中暑發(fā)生了除了高溫、日曬外，工作強(qiáng)度過大、時間過長、睡眠不足，過度疲勞，患有慢性病或大病初愈，為常見誘因。中暑發(fā)生前有先兆表現(xiàn)，如頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)麻、心悸、胸悶、注意力不集中等。如及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處空調(diào)房間安靜休息，給予人丹、涂清涼油或風(fēng)油精，或喝些冷鹽開水，即可恢復(fù)。重癥中暑往往要急送醫(yī)院搶救。預(yù)防中暑必須采取綜合措施：（1）加強(qiáng)通風(fēng)，配置降溫設(shè)備如電扇、空調(diào)。（2）合理安排勞動作息，高溫期間實(shí)行。（3）注意加強(qiáng)個人防護(hù)，在烈日下工作應(yīng)戴寬邊帽子。（4）及時補(bǔ)充水和鹽，如吃咸蘿卜干、咸菜、鹽汽水等。也可應(yīng)用中草藥，如青蒿、藿香、荷葉、薄荷、炒決明子、焦大麥、蘆根等清熱煎湯口服。新華網(wǎng)
      

      藿香正氣軟膠囊口服。抹清涼油、風(fēng)油精；多飲水、綠豆湯。多吃水果類多汁食品，注意使空氣流通，涼爽。