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我30歲,就有很多白頭發(fā),吃什么藥才能好

女 | 30歲 2009-03-11 15:34:10 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 問題描述:我媽媽很早就有白頭發(fā),現(xiàn)在我也不少,請教吃什么樣才能讓黑頭發(fā)長的多一點(diǎn)

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姚志遠(yuǎn)
姚志遠(yuǎn) 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 真菌感染性皮膚病如甲癬,手足癬等;性傳播疾病如尖銳
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2023-07-18 15:50:47 我要投訴
      

你好,白發(fā)的預(yù)防總的來說,要注意以下幾個(gè)方面:注意飲食營養(yǎng).主食可常食紫珠米,黑豆,赤豆,青豆,紅菱,黑芝麻,核桃等;蔬菜類常食胡蘿卜,菠菜,紫蘿卜頭,紫色包菜,香菇,黑木耳等.動(dòng)物類常食烏骨雞,牛羊豬肝,甲魚,深色肉質(zhì)魚類,海參等.水果類常食大棗,黑棗,柿子,桑椹,紫葡萄等.總之,凡具有深色(綠,紅,黃,紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素,可以補(bǔ)充人體的色素,對頭發(fā)色澤的保健有益.另外注意保證充足的蛋白質(zhì),維生素等.多吃植物油,少吃動(dòng)物類油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或紅糖少量代替.嚴(yán)重白發(fā),要及時(shí)治療,保持心情舒暢,避免過度緊張,勞累.
      食膳療法:桂圓肉,蓮子,大棗等,放入粳米中,煮成粥.每日2次,連服15~30日.可以滋補(bǔ)氣血,使頭發(fā)變黑.


      

 


      
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