長(zhǎng)期熬夜,有什么中藥吃?

女 | 46歲 2009-03-12 18:19:14 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：問題描述:由于工作原因,長(zhǎng)期熬夜,生活沒規(guī)律,這樣都持續(xù)了大概快30年了,現(xiàn)在有很多慢性疾病,身體抵抗里極差,經(jīng)常感冒,有嚴(yán)重便秘,推薦一副中藥,要如何吃?以后生活中要注意什么?這樣的工作還要持續(xù).謝謝

第一次補(bǔ)充提問

有什么中藥能吃嗎?食療的效果短時(shí)間看不出效果阿

發(fā)表于2009-3-13 19:55:20

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2009-03-13 20:22:05 我要投訴

      1.加強(qiáng)體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅(jiān)持天天做下去.作息要規(guī)律.按時(shí)睡覺,少熬夜.
      2.健腦補(bǔ)腎丸（臨清產(chǎn)）15粒,每日兩次,飯前口服
       人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服
       養(yǎng)血清腦顆粒,按說明服用.
      上藥一并口服,中藥制劑,上火或感冒時(shí)停止服用.
      3.針灸按摩理療
      4.保持情緒的良好,不要悲觀.
      5.規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,

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2009-03-12 18:27:30 我要投訴

      1,喝蜜水.
      2,吃些無花果,梅脯,花生,香蕉等.
      3,多吃水果蔬菜等富含維生素的食物.
      4,在醫(yī)生指導(dǎo)下,適當(dāng)服用有溫和通便作用的藥物如果導(dǎo),麻仁磁脾丸等.
      5,如果比較嚴(yán)重,可選用開塞露或甘油栓,必須由醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行,嚴(yán)禁使用瀉藥,容易產(chǎn)生依賴性.
      6,每天按時(shí)排便,多運(yùn)動(dòng).