睡眠質(zhì)量不好.

健康咨詢描述：       您好.我是一個(gè)女孩子.二十二歲.睡眠質(zhì)量一直不好,有好幾年了.真希望能在您這得到解決.我相信會(huì)的.

詳細(xì)病情
       每天總要花上很長(zhǎng)時(shí)間在睡眠上.最多十五個(gè)鐘頭.晚上睡覺,睡不深愛做夢(mèng).容易醒.在睡眠中偶爾會(huì)發(fā)生這樣的事情.在睡眠中偶爾會(huì)有這樣的"感覺":自己很清醒.但想抬手,抬腳但怎么也抬不起包括叫身邊的人拉一拉自己也開不了口.以前這種感覺總是要持續(xù)好長(zhǎng)一段時(shí)間.才能醒來(lái).現(xiàn)在通過(guò)自己很強(qiáng)的毅力喚醒.剛有這種"感覺"就會(huì)很快醒過(guò)來(lái).白天睡覺,只是覺得閉眼了.不管是白天晚上睡多長(zhǎng)時(shí)間醒后總是覺得很累,有時(shí)候覺得渾身酸痛.就連上班的路上路想瞇會(huì).白天總愛打哈欠.晚上則不愛.為了上班的狀態(tài)好,就必須花上好多時(shí)間在床上.耳鳴也很嚴(yán)重.只要很靜的時(shí)候就會(huì)聽到黑夜郊外的聲音.
請(qǐng)您幫我解決困擾我五六年的狀態(tài).好嗎.謝謝.