睡眠質(zhì)量不好.

健康咨詢描述：       您好.我是一個女孩子.二十二歲.睡眠質(zhì)量一直不好,有好幾年了.真希望能在您這得到解決.我相信會的.

詳細(xì)病情
       每天總要花上很長時間在睡眠上.最多十五個鐘頭.晚上睡覺,睡不深愛做夢.容易醒.在睡眠中偶爾會發(fā)生這樣的事情.在睡眠中偶爾會有這樣的"感覺":自己很清醒.但想抬手,抬腳但怎么也抬不起包括叫身邊的人拉一拉自己也開不了口.以前這種感覺總是要持續(xù)好長一段時間.才能醒來.現(xiàn)在通過自己很強(qiáng)的毅力喚醒.剛有這種"感覺"就會很快醒過來.白天睡覺,只是覺得閉眼了.不管是白天晚上睡多長時間醒后總是覺得很累,有時候覺得渾身酸痛.就連上班的路上路想瞇會.白天總愛打哈欠.晚上則不愛.為了上班的狀態(tài)好,就必須花上好多時間在床上.耳鳴也很嚴(yán)重.只要很靜的時候就會聽到黑夜郊外的聲音.
請您幫我解決困擾我五六年的狀態(tài).好嗎.謝謝.