有問必答網運動瘦身減肥 → 練長跑是不是會長不高

練長跑是不是會長不高

女 | 15歲 2009-03-16 21:28:22 5人回復 來自

健康咨詢描述: 問題描述:我個子不高,有點微胖,想通過跑步減肥,但聽說練長跑個子會長不高,我很矛盾,想請教一下.

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鞠姜華
鞠姜華 青島山大齊魯醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,甲狀腺疾病,骨質疏松,痛風等內分泌病病。 幫助網友:11195
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2009-03-16 21:30:29 我要投訴

      你好,可以的,但要持之以恒,付出汗水的,祝你成功請采納
      

張永霞
張永霞 青海省中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 子宮肌瘤,子宮內膜異位癥,先兆流產、習慣性流產,月 幫助網友:550
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2018-06-20 18:33:38

      你好,這兩者是沒有什么關系的,可以通過跑步減肥,最健康的減肥方式就是運動減肥,平時一定要注意控制飲食,減少熱量的攝入,每周保持3-5次半個小時以上的有氧運動,這樣減肥的效果最好,
      

臺銘煥
臺銘煥 敦化康源腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 肥胖,消瘦人群的飲食及運動指導,腦血栓,糖尿病,冠 幫助網友:12527稱贊:1
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2018-06-20 18:37:41

      你好,很高興為你解答。可以通過跳繩進行減肥。配合快節(jié)奏的音樂,有助于興趣運動。每次運動到身體發(fā)熱才有助于消耗脂肪。平時可以吃,低脂肪,高蛋白,高維生素類飲食。
      
      以上是對“練長跑是不是會長不高”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

馬占欣
馬占欣 河北隆堯友誼醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 支氣管肺炎,高血壓,胃炎,糖尿病,腦梗塞,感冒,胃 幫助網友:112258稱贊:9834
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2009-03-16 21:30:24 我要投訴

      你好,可以的,但要持之以恒,付出汗水的,祝你成功請采納
      

韓偉娜
韓偉娜 醫(yī)師 擅長: 內科雜病,主要是胃腸道疾病,心腦血管疾病,同時積累 幫助網友:108984稱贊:4710
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2009-03-16 21:31:49 我要投訴

      你好,這種情況沒有道理的,建議可以堅持體育鍛煉
      

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