便秘怎么辦？貌似很久了！

      病史特點，女性年輕患者，便秘蠻久了，以前為了上廁所也吃過藥，后來改喝五行茶，現(xiàn)在兩天不上廁所就吃一次五行茶，吃完就像拉肚子一樣。建議你平時吃點紅薯，玉米等五谷雜糧以通便。每餐飯前吃一支香蕉以通便。
      

      你好，根據(jù)你的描述，建議生活規(guī)律，清淡飲食，避免油膩及辛辣刺激性食物，多吃粗纖維食物，比如白菜，韭，芹菜，紅薯，土豆等，每天喝一杯純酸奶，適量飲水，睡前順時針按摩腹部促進胃腸蠕動，必要時請中醫(yī)協(xié)助調(diào)理
      

      病情分析：
      你好，喝完五行茶以后拉肚子，應該是和藥物的作用有關(guān)系，可以考慮停掉。
      指導意見：
      長期的便秘可以通過飲食和運動等方法調(diào)理，多吃一些有潤腸和通便作用的水果以及蔬菜，可以多參加一些戶外運動，也可以多做腹部的按摩。
      以上是對“便秘怎么辦？貌似很久了！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘一般與生活習慣，飲食或腸道疾病有關(guān)，根據(jù)你所說情況，考慮主要與飲食及生活方式有關(guān)。
      指導意見：
      建議1.多喝水，增加消化道內(nèi)的水分，有利于排便，2.養(yǎng)成定時大便習慣，定在早上或晚上，不管有沒有便意都要按時上廁所，堅持一段時間，就會養(yǎng)成定時大便習慣。3.多吃含纖維食物，如韭菜，芹菜，菠菜等等，多吃水果。4.鍛煉身體，增加腹部及盆底肌肌肉力量，有利于大便排出。5.可以喝點蜂蜜水有利于排便，嚴重時可用開塞露或中成藥麻仁潤腸丸。