跑步與健美
男 | 20歲 懸賞10個(gè)健康幣
2009-03-18 19:43:10
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 問(wèn)題描述:我剛開(kāi)始跑步 要跑多久好? 還有腳是不是要抬高跑效果好? 跑步會(huì)使我的胸部肌肉變小嗎?我已經(jīng)有比較好的胸肌了不知道對(duì)這是否有影響,我是為鍛煉腹肌而跑步的,我想通過(guò)跑步和仰臥起坐鍛煉腹肌 這樣有效果嗎
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2009-03-18 19:49:27
跑步對(duì)腹肌鍛煉效果不大，仰臥起坐倒是可以鍛煉腹肌
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