另人煩惱的男女關系

      你好，這種情況畢竟相處4年了，那么你對對方還有一定的感情，所以說到分手的情況下，你會有些舍不得，內心會有痛苦的感覺，這是在常理之中的，所以一份感情是否能夠維持下去，那么主要的是靠兩個人彼此的寬容理解包容。最終決定還是你自己。
      

      指導意見：
      你好，根據你說的情況，我認為，可以初步考慮為較強的不合理信念所致。這主要是由于你在處理自己與男朋友的個人情感關系問題上，內心有著許多較強的不合理信念，再加上你平時在與男朋友相處時缺乏有效的溝通交流，使你遇事容易陷入到不能有效地理清與男朋友的人際界限的情感矛盾糾結之中而困擾不已。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情感方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能重構新的信念，消除較強的不合理信念，并且學會有效的溝通交流的方式，從而讓你能盡快地擺脫當前的情感困擾。