我2003年2月份扭傷腰,當(dāng)時做CT報告是3

健康咨詢描述： 我2003年2月份扭傷腰,當(dāng)時做CT報告是3、4腰椎輕微膨出也沒做治療，半個月后開始上班坐公交車，不知什么原因腰總是疼，做過一期按摩、吃中藥、后來熱敷總算有起色好多了，只是右側(cè)從骶椎到3、4腰椎肌肉硬邦邦的，不知道是不是肌肉萎縮？到現(xiàn)在時間也不短了，2005年7月我又扭傷了，這次比上次要嚴(yán)重很多，X光片腰椎向右稍微側(cè)歪，不但腰痛、連頸椎也牽扯的有了毛病失去正常生理曲度。我現(xiàn)在才26歲，還有一個1周半的孩子，可怎么辦，我都愁死了！請告訴我應(yīng)怎樣治療，怎樣的鍛煉可以恢復(fù)我右側(cè)韌帶的彈性？
現(xiàn)在我接受溫灸、針灸、火灸、按摩和口服藥治療已40天了，頸椎的治療時好時壞反反復(fù)復(fù)，到是見效但我不知道這種治療方法是否對癥？請幫幫我，謝謝！