練啞鈴時,應(yīng)不應(yīng)該喝水

保密 | 0個月 2009-03-19 16:33:29 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：練啞鈴時,應(yīng)不應(yīng)該喝水,一天應(yīng)該練一次,還是多次?

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2018-07-31 22:30:08 我要投訴

你好，練啞鈴，也是鍛煉身體的一種方式，可以喝溫熱水，不要和冰凍水才行，而且鍛煉身體是一個長時間過程，所以以身體可以適應(yīng)為度，貴在堅持，幾天是沒有什么效果的

張洪波國藥哈爾濱總醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 頸椎病、腰間盤突出、膝關(guān)節(jié)滑膜炎、網(wǎng)球肘、腱鞘炎、幫助網(wǎng)友：47174

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2018-07-31 22:29:56 我要投訴

這種情況適當?shù)暮人€是很應(yīng)該的，否則如果過度的鍛煉的話，容易造成體內(nèi)水分的缺失，這樣反而容易對于身體有很大的影響，容易造成休克

馬國良遼源市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 急性闌尾炎,胰腺炎,闌尾炎,膽囊炎幫助網(wǎng)友：8045稱贊：1

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2018-07-31 22:35:01 我要投訴

      你好，根據(jù)你的簡單描述，你的這種情況，是根據(jù)個人喜好，個人體質(zhì)來決定的。沒有絕對要去。喜歡鍛煉，時間充沛，就可以多練幾次。鍛煉后喝點溫水，補充水分。

      以上是對“練啞鈴時,應(yīng)不應(yīng)該喝水”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！