昨天感覺一夜沒睡似的

      病情分析：
      晚上休息不好，感覺都睡不著覺，一晚上沒有睡著，白天的時候一定要多運動，平心靜氣的，如果還是睡不著
      指導意見：
      就不要躺在床上，可以聽聽音樂，放松一下，可以泡泡熱水澡，如果誰搶我強強焦慮導致的，最好去看精神心理科醫(yī)生，求助專業(yè)的精神心理幫助
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，自己感覺昨天晚上一夜沒有睡覺，就是躺了一夜，有時候感覺心跳快一會可以好轉(zhuǎn)，之前有強迫癥，可能是伴隨焦慮情緒。
      指導意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)院精神科進一步進行復查，根據(jù)自己情況在精神科專家指導下進行調(diào)理，平時應(yīng)該合理膳食營養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合，學會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，積極配合專家的指導治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，昨天晚上感覺自己一夜沒有睡覺，感覺什么都能聽到看到，心跳快但是很快可以緩解，可能是氣候變化，情緒不穩(wěn)定，強迫癥病史有關(guān)。
      指導意見：
      偶爾出現(xiàn)這種情況是正?，F(xiàn)象的，平時應(yīng)該多喝水，多吃蔬菜水果，合理膳食營養(yǎng)平衡，保持室內(nèi)通風良好，學會自我調(diào)節(jié)自己心情，以前有強迫癥需要再醫(yī)生指導下規(guī)律吃藥，選擇自己喜歡的事情做轉(zhuǎn)移注意力，睡覺前散散步，熱水泡泡腳解解乏就可以的。
      以上是對“昨天感覺一夜沒睡似的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！