便秘問(wèn)題，時(shí)間大概有3年了

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況考慮是便秘，跟熬夜、精神壓力大、飲食油膩、運(yùn)動(dòng)不足等因素有關(guān)系，可以服用軟化大便的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服乳果糖口服液治療一段時(shí)間看看。

      您好，有便秘的情況，在平時(shí)可以多喝一些蜂蜜水，多吃新鮮的蔬菜和水果，可以適當(dāng)按摩小腹部，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也可以使用開(kāi)塞露，飲食上吃一些易消化的食物，避免辛辣。

      根據(jù)你所說(shuō)的這種情況，經(jīng)常便秘，大多數(shù)原因還是在飲食習(xí)慣上來(lái)的。建議平時(shí)多喝水，早上起來(lái)可以喝一杯蜂蜜水，每次吃飯也要喝一些湯，平時(shí)不要熬夜，如果早上起來(lái)沒(méi)有排便的感覺(jué)可以蹲一會(huì)兒，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)刺激排便。
      以上是對(duì)“便秘問(wèn)題，時(shí)間大概有3年了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！