怎樣擺脫下肢發(fā)涼的痛苦？

健康咨詢描述： 本人  女   60歲，55歲前下肢兩膝關(guān)節(jié)分別運(yùn)動受傷（74年左側(cè)半月板劈裂，保守治療后行走沒有影響；右側(cè)99年滑膜膝治療后沒有水腫，不影響行走）。近幾年下肢逐年發(fā)涼，尤其今年，此季節(jié)穿裙子感覺凍腿。本人心向量檢查心肌供血不足。不知是由于心臟原因還是由于膝關(guān)節(jié)原因，或是其他原因造成如此病兆（感覺兩下肢僵硬，蹲起吃力，上樓梯左側(cè)關(guān)節(jié)有響聲）。中西藥均吃過，沒見好。請問專家:我該如何治療或者鍛煉才能擺脫這種狀態(tài)？！謝謝！


輔助檢查:膝關(guān)節(jié)X片有輕微骨質(zhì)增生史
以往的診斷和治療經(jīng)過及效果:看過中醫(yī)，診脈為腎陽虛    上熱 下寒
第一次問題補(bǔ)充:

輔助檢查:驗(yàn)血，包括鈣等各項(xiàng)指標(biāo)基本正常；血壓110-80左右，心跳在68-75范圍內(nèi)（三月前曾有心跳55次，用一個月心寶藥治療后恢復(fù)正常）
第二次問題補(bǔ)充:
第三次問題補(bǔ)充: