健康咨詢描述:
我的兒子快七歲了,馬上就讀小學(xué)一年級了,由于他個子比較矮,身體又偏胖,我一心想讓他多進(jìn)行點鍛煉。于是我制定了一個計劃,讓他早上6點起床,圍著足球場跑5圈(我看他到還是能較輕松地堅持),然后再隨便活動一下,7點回家洗澡吃早餐,中午1-2點午睡一小時,晚上適當(dāng)活動一下,9-10點上床睡覺。
只是不知這種方法是否科學(xué),我擔(dān)心他會睡眠不足,誰來教教我?
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