老是睡不夠
健康咨詢描述：
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老是睡不夠
本次發(fā)病及持續(xù)的時(shí)間:最近一年
目前一般情況:還是睡不夠
專家你好！
我感覺我老是睡不夠，每天晚上很早就睡覺了，早晨也起不來(lái)，而且，每天晚上睡覺時(shí)，感覺渾身無(wú)力，小腿肚發(fā)困，特別難受，我的睡眠時(shí)間是10小時(shí)左右，第二天上班也沒有精神，還是感覺嗑睡，我身邊的幾位同事也是這樣的，請(qǐng)問(wèn)這是為什么呢？是不是身體里缺什么呀？
謝謝！
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首要原因是身體原因，有疲勞癥狀，那么要注意生活要有規(guī)律其次是心理原因，要注意調(diào)整好心態(tài)，不管遇到什么情況，良好的心態(tài)是必須的。只要調(diào)整好了上面兩點(diǎn)，相信你的狀態(tài)會(huì)有很大改變。
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