我總是會失眠想盡各種辦法都睡不著就算睡著了也會比較
健康咨詢描述：
我總是會失眠 想盡各種辦法都睡不著 就算睡著了 也會比較的輕
而且從我記事起 就沒有一天不做夢的 每天晚上還是會做夢 有的時候夢到的東西特別影響我的心情 有什么辦法可以讓我不做夢呢
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你的失眠多夢最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用我們醫(yī)院免費(fèi)提供的放松訓(xùn)練或催眠CD.加強(qiáng)活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。
你好!做兩三個夢是正常的生理現(xiàn)象.睡眠質(zhì)量不好白天就會出現(xiàn)一些軀體癥狀如神疲乏力、飲食不香、思維不敏捷等癥狀.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.會影響你的情緒出現(xiàn)心中不愉快或緊張等.這時候就應(yīng)該看醫(yī)生了。根據(jù)疾病的誘發(fā)原因和臨床癥狀采用中醫(yī)的望聞問切四診合參、辯證論治、力求治本.祝你早日擺脫痛苦
您好,失眠可以由各種不同的原因引起,如：環(huán)境因素,生理因素,心理因素,軀體疾病,中醫(yī)所講主要為陰陽平衡失調(diào),腦髓失養(yǎng),心腎不交所致.長期失眠可引起情緒低落，頭暈頭痛，食欲減退等軀體癥狀。我們采取中醫(yī)辨證論治，四維療法,療調(diào)并濟(jì).以疏肝益腎健脾，寧心安神，調(diào)理氣血，平衡陰陽為治療原則,愿您早日恢復(fù)健康.
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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